Rozbor základního postoje Wing Chun, známého jako Yi Ji Kim Yeung Ma (二字拑羊馬), lze podrobněji popsat s ohledem na biomechaniku, zdraví páteře a hlubší fyziologické aspekty. Zde je odbornější přístup k jednotlivým prvkům a jejich vliv na zdraví zad i celkové tělesné fungování.

Legenda praví, že Wing Chun vzniklo díky inspiraci přírodou, konkrétně pozorováním boje mezi hadem a jeřábem. Říká se, že bojovnice Ng Mui, budhistická mniška a zakladatelka stylu, sledovala tento konflikt a všimla si jedinečných vlastností těchto dvou zvířat. Oba symbolizují různé přístupy k boji:

Wing Chun je bojové umění, které staví na principu efektivity, stability a přímých pohybů. Všechny tyto principy mají svůj základ v jedné z nejdůležitějších technik – základním postoji, známém jako "yee ji kim yeung ma" (意志箝羊马), což lze přeložit jako "postoj sevření kolen s vůlí". Tento postoj je nejen fyzickým základem, ale i filozofickým...

Tyč ve stylu Wing Chun, známá jako Luk Dim Boon Kwun (六點半棍), představuje unikátní a vysoce specializovanou zbraň, která se výrazně liší od tradičních dlouhých tyčí používaných v jiných stylech kung-fu. Její délka, techniky a filozofie odrážejí principy efektivity, jednoduchosti a přímého pohybu, které jsou jádrem Wing Chun.

Meče ve Wing Chun, konkrétně dvojité nože nazývané "Baat Jaam Do" (八刀, osm řezů mečem), představují jednu z nejpokročilejších a nejikoničtějších zbraní v tomto bojovém umění. Jejich historie, techniky a filozofie jsou hluboce zakořeněny v tradici Wing Chunu a představují vrchol schopností bojovníka.

Cvičení Wing Chun pro účinnou sebeobranu závisí na několika faktorech, jako je vaše současná úroveň dovedností, fyzická kondice, a jak rychle se chcete zdokonalit. Níže je několik praktických rad, jak často a jakým způsobem byste měli cvičit:

Kung Fu, často považované pouze za bojové umění, je ve skutečnosti mnohem více než jen fyzická disciplína. Filozofie, která stojí za touto tisíciletou praxí, zasahuje hluboko do životních principů, učí nás, jak čelit výzvám, nacházet rovnováhu a dosahovat harmonie. Kung Fu není jen o ovládnutí těla – je to cesta, která formuje naši mysl, ducha a...

Tyč jako zbraň je velmi rozšířená v mnoha stylech kung-fu, kde se využívá nejen pro bojové účely, ale také k rozvoji síly, koordinace a pohybových principů. Obecně se nejčastěji používá dlouhá tyč (zvaná gun), která je považována za jednu z primárních zbraní v čínských bojových uměních. Zde je seznam některých stylů kung-fu, které tyč aktivně...

Silné nohy jsou pro Kung Fu nezbytné. Nejenže poskytují stabilitu, ale také umožňují rychlost, explozivní pohyb a schopnost generovat sílu potřebnou pro úspěšné provedení technik. Posilování nohou je proto nedílnou součástí tréninku každého praktikanta Kung Fu. Tento článek představí klíčové cviky, metody a filozofii posilování dolních končetin v...

Taoismus, starověká čínská filozofie a náboženství, hluboce ovlivnil mnohé aspekty čínské kultury, včetně bojových umění. Kung fu, jakožto tradiční systém tělesného, duševního a duchovního rozvoje, čerpá z taoistických principů, které se zaměřují na harmonii, rovnováhu a plynutí. Pochopení taoistických konceptů může pomoci bojovníkům lépe porozumět...

Zen a kung-fu, dvě hluboce zakořeněné tradice východní kultury, jsou vzájemně propojeny na filozofické, duchovní a praktické úrovni. Tato symbióza sahá až do starověké Číny a Indie, kde se buddhistická filozofie prolínala s tradičními čínskými bojovými uměními. Následující článek se věnuje historickým kořenům tohoto spojení a jeho významu v rámci...

Tai Chi Chuan (Tchaj-ťi čchüan) je tradiční čínské bojové umění, které kombinuje prvky meditace, bojových technik a zdraví prospěšného cvičení. Vzniklo jako komplexní disciplína zaměřená na harmonii těla, mysli a energie (čchi). V průběhu času se vyvinulo několik stylů Tai Chi, které se liší technikami, dynamikou pohybu a důrazem na určité aspekty,...

Wing Chun a Ninjutsu, dvě bojová umění s kořeny v historii a tradici, mohou na první pohled působit jako naprosto odlišné disciplíny. Wing Chun se soustředí na přímé, efektivní pohyby a blízký boj, zatímco Ninjutsu je často spojováno s tajemstvím, strategií a schopností přizpůsobit se jakémukoli prostředí. Když se však podíváme hlouběji, zjistíme,...

Samurajský meč, známý jako katana, je jedním z nejikoničtějších symbolů japonské kultury. Zatímco mnoho lidí zná základní fakta o její ostrosti, elegantním zakřivení a spojení s bushidó – kodexem cti samurajů – existuje mnoho méně známých zajímavostí o tomto fascinujícím nástroji smrti i uměleckého mistrovství.

Význam Ki (v japonštině 気) je hluboce zakořeněn v japonské kultuře a filozofii. Často překládané jako "energie", "vůle" nebo "duch", Ki odkazuje na vitální životní energii, která proudí všími živými bytostmi. V bojových uměních, jako je Aikido, se Ki stává klíčovým prvkem při hledání harmonie mezi myslí, tělem a okolím.

Kendo, doslova "cesta meče", je nejen bojové umění, ale také filozofická disciplína s kořeny hluboko v japonské historii. Jeho podstata se neskrývá jen ve fyzickém boji, ale také v hledání vnitřní harmonie a sebepoznání. Podíváme se na Kendo z trochu neobvyklého pohledu – jako na cestu propojující minulost, přítomnost a možná i budoucnost.

Shintoismus, nejstarší duchovní tradice Japonska, a bojová umění, jako je kendo, kyudo či aikido, sdílejí hluboké kulturní a duchovní propojení. Toto spojení vychází z věření v harmonii s přírodou, duchy (kami) a důležitost čistoty mysli i těla. Jaké jsou hlavní principy těchto tradic a jak ovlivnily podobu japonských bojových umění?

Když se hovoří o indických bojových uměních, obvykle přicházejí na mysl disciplíny jako Kalaripayattu, jedno z nejstarších bojových umění na světě. Nicméně Indie je domovem mnoha dalších fascinujících, ale méně známých tradic. Jednou z nich je Thang-ta, starobylé umění z oblasti Manipuru, které kombinuje boj s meči, kopími a prázdnýma rukama.