Jeet Kune Do (JKD) je bojový systém vytvořený Bruce Leem, legendárním bojovníkem a filmovou ikonou, který přetvořil bojová umění podle své vize efektivity a adaptace. Málokdo však ví, že kořeny Jeet Kune Do jsou hluboce spjaty s Wing Chun, tradičním čínským bojovým stylem, který Lee studoval ve svých raných letech pod vedením velmistra Ip Mana....

Rozbor základního postoje Wing Chun, známého jako Yi Ji Kim Yeung Ma (二字拑羊馬), lze podrobněji popsat s ohledem na biomechaniku, zdraví páteře a hlubší fyziologické aspekty. Zde je odbornější přístup k jednotlivým prvkům a jejich vliv na zdraví zad i celkové tělesné fungování.

Legenda praví, že Wing Chun vzniklo díky inspiraci přírodou, konkrétně pozorováním boje mezi hadem a jeřábem. Říká se, že bojovnice Ng Mui, budhistická mniška a zakladatelka stylu, sledovala tento konflikt a všimla si jedinečných vlastností těchto dvou zvířat. Oba symbolizují různé přístupy k boji:

Wing Chun je bojové umění, které staví na principu efektivity, stability a přímých pohybů. Všechny tyto principy mají svůj základ v jedné z nejdůležitějších technik – základním postoji, známém jako "yee ji kim yeung ma" (意志箝羊马), což lze přeložit jako "postoj sevření kolen s vůlí". Tento postoj je nejen fyzickým základem, ale i filozofickým...

Tyč ve stylu Wing Chun, známá jako Luk Dim Boon Kwun (六點半棍), představuje unikátní a vysoce specializovanou zbraň, která se výrazně liší od tradičních dlouhých tyčí používaných v jiných stylech kung-fu. Její délka, techniky a filozofie odrážejí principy efektivity, jednoduchosti a přímého pohybu, které jsou jádrem Wing Chun.

Meče ve Wing Chun, konkrétně dvojité nože nazývané "Baat Jaam Do" (八刀, osm řezů mečem), představují jednu z nejpokročilejších a nejikoničtějších zbraní v tomto bojovém umění. Jejich historie, techniky a filozofie jsou hluboce zakořeněny v tradici Wing Chunu a představují vrchol schopností bojovníka.

Cvičení Wing Chun pro účinnou sebeobranu závisí na několika faktorech, jako je vaše současná úroveň dovedností, fyzická kondice, a jak rychle se chcete zdokonalit. Níže je několik praktických rad, jak často a jakým způsobem byste měli cvičit:

Wing Chun je čínské bojové umění, které se proslavilo svou efektivitou a praktickým využitím v boji na krátkou vzdálenost. Toto umění, které vzniklo v jižní Číně, se zaměřuje na ústorné pohyby, současnou obranu a útok a důležitost udržení rovnováhy. Jednou ze základních technik Wing Chun je Pak Sao, která hraje klíčovou roli v sebeobranných...

Wing Chun je unikátní bojové umění, které se zaměřuje na efektivitu, rovnováhu a kontrolu. I když to na první pohled může vypadat jednoduše, začátečníci se často dopouštějí chyb, které mohou bránit jejich pokroku. V tomto článku se podíváme na nejčastější chyby nováčků a nabídneme několik rad, jak se jim vyhnout, aby se váš trénink stal co...

Tan Sau, někdy psáno jako Tann Sao, je jednou ze základních technik v bojovém umění Wing Chun. Název znamená "přijímající ruka" a tato technika je klíčovou součástí první formy beze zbraně, nazývané Sil Lim Tao. Hlavním cílem Tan Sau je správné umístění lokte a těla vůči soupeři. Důležité je, aby Tan Sau vykonával pohyb vpřed, který umožní technice...

Čínská bojová umění, známá také jako wushu nebo kung fu, představují rozsáhlý a fascinující svět technik, filozofií a tradic, které se vyvíjely po staletí. Mezi těmito mnoha styly je Wing Chun jedním z nejuznávanějších, proslulý svou efektivitou v boji zblízka a svou filozofií zaměřenou na ekonomii pohybu a rychlost. Wing Chun se stal...

Kettlebell trénink je v posledních letech stále populárnější mezi specialisty na bojová umění a sebeobranu. Tento nástroj, původně pocházející z Ruska, nabízí mnoho výhod pro ty, kteří se věnují bojovým sportům. Tim Larkin, tvůrce systému osobní ochrany Target-Focus™, sdílí své zkušenosti a názory na efektivitu a všestrannost kettlebellů v tomto...

Cvičení Chi Sao není pouze cvičením technik a pohybů; je to systematický proces, který připravuje praktikujícího na efektivní sebeobranu. Integrace různých aspektů systému Wing-Chun, jako je energetická citlivost a koordinace pohybů, umožňuje cvičení Chi Sao naladit se na energii a pohyby partnera. Tato citlivost a schopnost reagovat jsou klíčové...