Řešíme reálné situace – útoky na ulici, v MHD, doma. Učíme obranu beze zbraně, se zbraní i proti ozbrojenému útočníkovi. Zaměřujeme se na více útočníků, krizové scénáře a rozbory videí.
Ukazujeme, jak přemýšlet v ohrožení. Témata jako deeskalace, únik, obrana prostoru, rozhodování pod stresem a analýza reálných případů.
Základy efektivity: rovnováha, pákové body, přirozený pohyb. Řešíme také etiku, právo a srovnání stylů jako Wing Chun, Krav Maga či MMA.
Přehled základních úderů, krytů, pák a úniků. Tipy, jak trénovat doma, využít prostředí a připravit si vlastní scénáře.
Specifické hrozby jako obtěžování, stalking, násilí. Řešíme prevenci, psychologii strachu a sdílíme příběhy žen i rady odbornic.
Bezpečí dětí v běžném životě. Jak učit děti hravou formou, co dělat při šikaně nebo při kontaktu s cizím člověkem. Kurz "Bezpečný školák".
V posledních letech roste zájem o bojové sporty a sebeobranu. Mnoho lidí se ptá: "Když trénuju box nebo MMA, znamená to, že se umím ubránit na ulici?" Odpověď není jednoduchá, ale většinou zní: ne nutně. Sportovní boj a reálná sebeobrana jsou dva rozdílné světy. Ačkoliv se mohou vzájemně doplňovat, jejich cíle, přístupy i realita se v mnohém...
V České republice je možnost bránit sebe, jinou osobu nebo majetek zaručena zákonem. Zároveň je ale jasně vymezeno, co je ještě oprávěná obrana a co už trestný čin. Pro každého, kdo se zajímá o sebeobranu, je naprosto klíčové porozumět právním principům, které v případě nutnosti rozhodují o vášem osudu.
Proč je nůž jednou z největších hrozeb a co o obraně opravdu potřebujete vědět. Když se řekne "napadení nožem", většině lidí se vybaví scény z filmů – hrdina vykrývá ütoky s lehkostí a přesností. Realita je však mnohem temnější a nebezpečnější. Obrana proti noži patří k nejtěžším a nejriskantnějším oblastem sebeobrany. Jak ukážeme v tomto článku, ...
